Кого-то зимний холод бодрит, кому-то проще живется в теплое время года, но есть всесезонная проблема, которая роднит всех, — это сухая кожа. Чаще всего беспокоят стянутость и шелушение кожи на лице, страдает также кожа рук и стоп. Иногда доходит до появления трещин, которые долго заживают. Как и в случае с большинством видимых симптомов, сухость кожи — это проявление комплекса факторов, и на пути к красоте и здоровью важно учесть каждый из них.
Внешние факторы
Враг кожи номер один — холод, особенно большие перепады температур, например, при выходе из тепла на улицу или при умывании горячей водой. Как отмечают эксперты, организму становится сложнее вырабатывать эластин, коллаген и гиалуроновую кислоту. Кроме того, снижается выработка кожного сала, которое в норме создает защитную пленку.
Второй фактор, который влияет на состояние кожи, связан с наступлением отопительного сезона: батареи и полы с подогревом в помещениях часто пересушивают воздух. Это приводит к тому, что кожа, которая и так страдает из-за разницы температур на улице и в помещении, теряет влагу и истощается.
Поскольку зимой приходится одеваться многослойно, носить шапки, шарфы и перчатки, утепленную обувь, кожа больше подвергается воздействию разных фактур тканей, чем в теплое время года. Трение одежды о кожу становится дополнительным триггером может вызывать раздражение и покраснение.
Третья потенциальная проблема кроется в разнообразной химии, которой мы пользуемся каждый день. Сухость и раздраженность кожи сами по себе указывают на проблемы с pH-балансом, а щелочные моющие средства и неправильно подобранный уход делают ситуацию только хуже и разрушают защитный барьер.
Внутренние факторы
Сухость кожи провоцируют и внутренние факторы. Зимой часто проявляется авитаминоз из-за нехватки солнечного света, несбалансированности диеты. Ключевые витамины при сухости кожи — А (ретинол), D, С, Е, PP (никотиновая кислота), группа В (включает фолиевую кислоту и рибофлавин).
Водный баланс важен в любое время года, но зимой обезвоженность организма может проявиться острее. В среднем норма составляет два литра жидкости в день, при этом рекомендуется пить чистую воду, а не только чай и кофе.
Кожа буквально ведет учет каждого нервного дня и каждой бессонной ночи. Полностью избежать тревог невозможно, но хронический стресс практически гарантирует проблемы со здоровьем, которые сказываются и на внешности.
Шелушение и обезвоженность кожи может указывать и на более серьезные проблемы со здоровьем, например, на ослабленность иммунитета, аллергию, хронические заболевания, включая экзему. Чтобы проверить, не требуется ли коже специализированное лечение, лучше всего сходить к врачу.
Есть несколько основных способов помочь коже в зимний период
Правильное питание. Можно сверять меню с таблицей витаминов в разных продуктах, можно ориентироваться на многообразие цветов ингредиентов в тарелке, самое главное — питаться как можно более разнообразно, включать в рацион овощи и фрукты.
Восполнение дефицита витаминов. Это очень важный этап, но здесь пригодится помощь специалиста, с которым можно подобрать витамины по симптоматике и результатам анализов, определить не только безопасную дозировку, но и наиболее подходящую форму. Ведь мало пить витамины, они должны еще и усваиваться.
Баланс работы и отдыха. Как бы ярко ни горели дедлайны, важно делать перерывы, полноценно спать и отдыхать. Тем более, многие задачи на свежую голову решаются куда быстрее, чем в истощенном состоянии под конец дня.
Поддержание уровня влажности дома и на работе. В этом деле все средства хороши: подойдет увлажнитель воздуха, но можно и просто расставить по комнатам емкости с водой, которая будет испаряться и повышать уровень влажности.
Защита и лечение кожи. Здесь важны меры сразу на нескольких уровнях. Стоит подобрать приятную к телу одежду, использовать перчатки при уборке. Пригодится защитный крем и уходовый комплекс на весь зимний сезон. Если дело дошло до трещин, время подлечить кожу, чтобы она могла восстановиться.
Средство, которое поможет защите, питанию кожи и заживлению ранок, — Радевит®Актив. В составе этой мази на водоэмульсионной основе есть витамины А, D3 и E, которые помогают регенерации и защите кожи, улучшению местного иммунитета. Соотношение компонентов подобрано таким образом, что мазь подходит и для здоровой кожи, и для проблемной, например, при дерматитах, проявлениях аллергии. Кстати, “Радевит®Актив” пригодится и на лето: средство можно использовать при лечении кожи после солнечных ожогов.
Если уход за руками проще ввести в привычку, положив тюбик крема или мази на рабочем столе или на прикроватной тумбочке, то ноги часто остаются без ухода. Чтобы увлажнить и смягчить кожу стоп, которая может становиться шероховатой и грубеть, рекомендуется использовать косметику на основе гидратантов — компонентов, которые помогают удерживать влагу.
Мазь Уродерм, в которой концентрация мочевины составляет 30%, как раз подходит для случаев, когда необходимо уделить внимание коже рук и ног. Благодаря такому составу не только увлажняется кожа, но и лучше отшелушиваются ороговевшие участки, размягчаются утолщенные ногтевые пластины. .
Комплексное лечение заболеваний кожи
Если проблемы с кожей связаны с заболеваниями — псориазом, экземой, кератодермией, — то требуется комплексное лечение, которое поможет снять обострение и восстановить кожу. “Уродерм” и “Радевит®Актив” как раз подходят и для ухода, и для лечения.
“Радевит®Актив”, например, обладает противовоспалительным и противозудным действием, стимулирует процессы регенерации клеток кожи. “Уродерм” залечивает трещины, а за счет смягчения огрубевшей кожи повышает эффективность других средств, которые используется при лечении. Он подходит и для ухода за кожей стоп при диабете.
***
Для того, чтобы решить проблему сухости кожи, важно составить план. Процесс лечения может показаться занудным, но не стоит относиться к нему, как к наказанию. Ведь его можно превратить в приятный ритуал, который станет проявлением заботы о себе, внимания к потребностям организма. Такой позитивный настрой обязательно приблизит к успеху и со временем поможет вернуть коже здоровый вид!
Листая дальше, вы перейдёте на radevit.ru